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也要讲方法如果对于某些人来说,天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法:
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1、水温在24至29℃为宜 。水温过高 ,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度 ,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。
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2 、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟 ,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
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3、如果皮肤不是很油的话 ,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可 。而且,在身体上停留时间不宜过长 ,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。
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4、洗完澡后,要全身涂抹润肤露 ,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。
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5 、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,同时少喝酒、抽烟 。
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